Kostenloser 2teiliger Live Qigong Online Workshop

Genussvolle Wege zum gesunden Lebensstil

Entdecke, wie du mit 5 alltagstauglichen Strategien deinen Cholesterinspiegel natürlich und effektiv regulieren kannst – mit Qigong, Ernährung und Akupressur für mehr Energie, Wohlbefinden & Gesundheit.

Wann?  am 10. & 13.03.2025 um 19:30 Uhr, CET

Jetzt kostenlos anmelden

Deine Gesundheit ist dein kostbarstes Gut und du bist es wert, gut für dich selbst zu sorgen.

Oft warten wir mit der Selbstfürsorge, bis unser Körper uns mit deutlichen Signalen darauf hinweist, dass etwas nicht stimmt. In den Wechseljahren verändert sich aufgrund der hormonellen Umstellung auch unser Stoffwechsel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Insulinresistenz und Gewichtszunahme treten gehäuft auf. Dazu kommen oft auch Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und Schlafprobleme. Stress verstärkt diese Herausforderungen zusätzlich. 

Doch du bist damit nicht alleine. Das Gute daran ist, du kannst aktiv etwas für dich tun. Es ist möglich, deinen Körper natürlich wieder in Balance zu bringen. Du brauchst dich nicht bis zum Rest deines Lebens mit der Einnahme von Medikamenten abfinden.

In diesem kostenlosen Workshop zeige ich dir 5 einfache und alltagstaugliche Strategien, mit denen du deinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senkst, mehr Energie gewinnst und dich wieder entspannt und ausgeglichen fühlst.

Hallo, ich bin Romana

Als Lehrerin für Qigong, Expertin für integrative Ernährung sowie Akupunkt-Merdianmassage nach der Traditionellen Chinesischen Medizin zeige ich dir, wie du dich ganzheitlich stärken, deine Gesundheit bewahren und dich rundum wohl in deinem Körper fühlen kannst. Die wunderbaren Wirkungen meiner Methoden spüre ich täglich in jeder Faser meines Körpers selbst. Besonders während meines eigenen Übergangs in die Wechseljahre konnte ich damit meinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise regulieren. Es erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben und zu erleben, wie es das Leben meiner Teilnehmerinnen bereichert.

Die Inhalte des Workshops im Detail:

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Tag 1 am 10. März, 19:30 Uhr:

Cholesterin verstehen und erste Schritte zur natürlichen Regulierung

  • Was ist Cholesterin und warum gerät es aus dem Gleichgewicht? 
  • Die Verbindung zwischen  Wechseljahre, Stress, Bewegungsmangel, Ärger/Wut, Ernährung & Cholesterin erkennen – aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.  
  • Du lernst eine wirksame Qigong-Übung und einen genialen Akupressur-Punkt zur natürlichen Regulation kennen.
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Tag 2 am 13. März, 19:30 Uhr:

Cholesterin im Gleichgewicht – Detox, Qigong & integrative Ernährung für deinen Neustart im Frühling

  • Wie du mit der integrativen Ernährung und einer Mitte stärkenden Detox-Kur deinen Cholesterinspiegel positiv beeinflusst.
  • Qigong für Leber & Gallenblase – plus sanfte Übungen gegen Nacken- & Schulterverspannungen.
  • Ärger und Wut loslassen: Eine einfache Übung, um klare Grenzen zu setzen & innere Ruhe zu finden.

Besonders wertvoll ist der Workshop für dich, wenn du

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lernen möchtest, wie du deinen Cholesterinspiegel natürlich in Balance und mit Freude und Leichtigkeit  gut für dich selbst sorgen kannst.

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dein Wohlbefinden und deine Gesundheit ganzheitlich und aktiv in die eigenen Hände nehmen willst.

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Lust auf mehr Achtsamkeit und harmonische Bewegungen hast, die dir gleichzeitig Entspannung und Energie schenken.

Das erwartet dich auch:

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Unterstützende Gemeinschaft – Ein wertschätzender Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die sich ebenfalls auf den Weg zu mehr Gesundheit machen.

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Individuelle Begleitung – Stelle deine Fragen direkt im Workshop und erhalte klare Antworten.

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Weiterführende Impulse – Erfahre, wie du nach dem Workshop dranbleiben und die 5 Strategien in deinen Alltag etablieren kannst.

Wie läuft das ganze ab?

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Am 10.3 und auch am 13. 3. treffen wir uns jeweils zu einer inspirierenden, wohltuenden und erkenntnisreichen Abendsession. Start ist um 19:30 Uhr.  Dauer max. 1,5 h abhängig davon, wieviele Fragen sind. Für Teilnehmerinnen, die nicht live dabei sein können, später einsteigen oder früher gehen, werden Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Diese erhalten sie am Tag nach der Session per E-Mail.

Melde dich jetzt an und reguliere auf natürliche Art deinen Cholesterinspiegel!

Ja, ich bin dabei!

Das sagen Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen und mich:

„Liebe Romana, ich mache Qigong nun jeden Tag und schaffe es manchmal auch zweimal am Tag zu üben. Ich bin sowas von Motiviert! Ich koche mir zur Zeit mittags immer eine Suppe, was mir auch total gut tut.  Mein Körper ist viel beweglicher und ich fühle mich echt pudelwohl.“

Angela B.

„Ich fühle mich oft gestresst und überfordert und ich habe wenig Zeit für mich. Eine Qigong Übung baue ich jetzt aber in meinem Alltag ein und ich hätte nie gedacht, dass eine Übung mir in kurzer Zeit so viel geben kann. Ich fühle mich nach dem Üben gleich viel entspannter. Ich liebe mein neues Frühstück. und auch mein Cholesterinwert ist besser.“

Isabella K.

„Ich kann die vielen Impulse auch gut in meinen Alltag integrieren. Einige Übungen mache ich jeden Tag, genauso wie ich auch viele Rezeptideen und Ernährungstipps umsetze. Eine absolute Empfehlung an alle, die sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten! Romana beantwortet alle deine Fragen liebevoll und geduldig und hat immer hilfreiche Tipps, wenn es im Körper mal irgendwo „zwickt“.“

Diana

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Ja, ich bin dabei!