8 WOCHEN QIGONG ONLINE Programm
Qigong-Frühlingserwachen
Finde neue Energie, innere Balance & Geschmeidigkeit mit den kraftvollen Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin). Mit spezieller Vertiefung auf die Leitbahnen und Gefäße (chin. Mai).
Start: 7. April 2025 um 19:00 Uhr
Melde dich hier für das 8-Wochen-Online-Programm
Basic-Qigong-Frühlingserwachen an!
Gesamtkosten: € 197,00
Ratenzahlung:
2 x € 105,00 (insgesamt € 210,00)
Mit dieser Anmeldung wirst du in meine E-Mail-Liste eingetragen und bekommst meine kostenlosen Wohlfühlbriefe mit interessanten Inhalten und Anregungen rund um Wohlbefinden, Qigong und Gesundheit. Mit der Anmeldung deiner Daten erklärst du dich außerdem einverstanden, weitere Informationen zu meinen Veranstaltungen zu erhalten. Ich verspreche dir, sehr sorgfältig mit deiner E-Mail-Adresse umzugehen. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit von meiner E-Mail-Liste abmelden und meine Datenschutzerklärung einsehen.
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VIP-Qigong-Frühlingserwachen an!
Gesamtkosten: € 297,00
Ratenzahlung:
2 x € 155,00 (insgesamt € 310,00)
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„In einer Welt voller Unsicherheiten und Herausforderungen ist Qigong mein Anker. Die Übungen bringen Körper, Seele und Geist in Harmonie. Sie sind mir eine unerschöpfliche Quelle der Ruhe, Kraft und Gesundheit in meinem Alltag.„
Sehnst du dich nach mehr Energie und Beweglichkeit?
🌱Du fühlst dich oft müde und erschöpft. Der Antrieb zum Durchstarten fehlt dir noch. Stress, Verspannungen, innere Unruhe oder schlechter Schlaf rauben dir zusätzlich Energie.
🌱 Du möchtest sanft aus dem Wintermodus herauskommen, neue Kraft schöpfen und dich endlich wieder beweglich, leicht und entspannt fühlen?
Dann ist das Qigong-Frühlingserwachen genau das Richtige für dich!
💡 In diesem 8-wöchigen Online-Programm erlebst du die wohltuende Kraft der Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) – eine jahrtausendealte Qigong-Form, die deinen Körper sanft stärkt, dein Qi in Fluss bringt und deine innere Balance wiederherstellt.
Besonders an diesem Programm: Wir tauchen tiefer ein! Jede Übung öffnet und harmonisiert eine der Sonderleitbahnen (chin. Mai), auch „Wundermeridiane“ genannt. Diese ermöglichen eine tiefgreifende Regeneration, sodass du nicht nur Verspannungen löst, sondern auch auf einer tieferen Ebene neue Energie schöpfst und dich regenerierst.
Spür, wie sich dein Körper öffnet, dein Geist zur Ruhe kommt und du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit & Wohlbefinden erlebst!
Was ist Qigong?
Qigong (sprich tschi:gung) ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Körper, Atem und Geist harmonisiert. Durch sanfte, fließende Bewegungen bringst du dein Qi – deine Lebensenergie – in Balance, löst Blockaden und stärkst deine innere Ruhe.
✨ Die Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) sind eine der bekanntesten und wirkungsvollsten Übungsreihen, die durch sanft fließende Bewegungen sowie Dehnungen den Energiefluss aktivieren und harmonsieren.
Warum Qigong im Frühling?
Der Frühling steht für Neubeginn & Wachstum. Es ist die perfekte Zeit, um dein Qi zu aktivieren und in Fluss zu bringen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Beweglichkeit zu fördern.
Die Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) sind eine der ältesten und wirkungsvollsten Qigong-Formen – sanft, aber auch kraftvoll. Durch ihre Verbindung mit den Acht Gefäßen (Mai) entfalten sie eine noch tiefere Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Die Übungen lösen Verspannungen und bauen Stress ab.
Sie lassen deine Gelenke geschmeidig werden & unterstützen sanft eine inneren Organe.
Die sanften Bewegungen fördern auch die Elastizität deiner Blutgefäße und verbessern die Durchblutung.
Du tankst neue Energie aktivierst deine Lebenskraft Qi.
Die Übungen stärken nicht nur die körperliche sondern auch die emotionale Balance und schenken dir innere Ruhe.
Das erwartet dich im 8-Wochen-Programm:
Du lernst die komplette Qigong-Form der Acht Brokatübungen von Grund auf – ideal für Anfänger:innen & Fortgeschrittene.
Aktiviere durch gezielte Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft dein Qi.
Entdecke die 8 Gefäße (chin. Mai) & deren Öffnungspunkte, um innere Blockaden zu lösen & deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Einfache Lockerungs- & Atemübungen, die deine Gelenke öffnen und geschmeidig halten.
Ganzkörper-Klopfmassage, um dein Immunsystem zu stärken & die Entgiftung zu unterstützen.
Qigong-Frühlingserwachen – für Energie und Balance!
Qigong ist für dich, wenn du …
Du dich nach mehr Energie, Ruhe & Balance sehnst.
Du Stress, Verspannungen & Getriebensein hinter dir lassen möchtest.
Du deine Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich stärken möchtest.
Du Qigong von Grund auf lernen oder deine Praxis vertiefen möchtest
Du eine klare Struktur & liebevolle Unterstützung suchst.
In diesem 8-Wochen-Programm lernst du die Acht Brokatübungen (Baduanjin) – eine der ältesten und wirkungsvollsten Qigong-Formen für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Die sanften, fließenden Bewegungen lösen Verspannungen, vertiefen die Atmung und aktivieren deine Lebensenergie (Qi). Sie stärken Körper und Geist gleichermaßen.
Besonders an diesem Kurs: Jede Übung öffnet ein spezifisches Gefäß – eine tieferliegende Energieleitbahn im Körper, die eine nachhaltige Regeneration & Harmonisierung ermöglicht. Du lernst gezielt, wie du diese Öffnungspunkte stimulierst, um den Energiefluss zu aktivieren und innere Balance zu finden.
Diese Kombination aus Bewegung, Atmung und gezielter Aktivierung der Energieleitbahnen & Gefäße macht die Übungen besonders wirkungsvoll – egal ob du Anfänger:in oder schon erfahren bist.
In den Live-Online-Sessions erkläre ich dir die Übungen Schritt für Schritt. Begleitende Aufwärmübungen, Lockerungstechniken und eine Ganzkörper-Klopfmassage runden das Programm ab und helfen dir, Qigong mühelos in deinen Alltag zu integrieren.
Hallo, ich bin Romana
Als erfahrene Qigong-Lehrerin teile ich meine Leidenschaft und mein Wissen, um dir zu einem balancierten, energievollen Leben zu verhelfen. Seit mehr als 25 Jahren praktiziere und lehre ich Qigong und Taiji Quan.
Als Selbständige in eigener Naturheilpraxis nach TCM und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd und erschöpfend manche Tage sein können. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier. Die positiven Wirkungen meiner Übungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst.
Die positiven Rückmeldungen meiner unzähligen Kursteilnehmer*innen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen des Qigong auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.
Das sagen andere über mich und meine Kurse:
„Der Qigong-Kurs bei Romana bedeutet für mich Eintauchen in eine andere Welt, wo ich mich entspannen und wieder auf mich besinnen kann – abseits meiner Alltagshektik.”
„Liebe Romana, ich hätte nie gedacht, dass ein Online-Qi Gong Kurs so gut sein kann! Du hast es geschafft, die Übungen sehr gut zu erklären und sehr anschaulich zu zeigen! Außerdem war Dein großer Erfahrungsschatz sehr spürbar!
Du hast jede*n in der Gruppe unterstützt, die Übung so auszuführen, wie es gerade passt! Und auch die vermeintlich kleinen Schritte wertgeschätzt.
Bei den zusätzlichen Übungsstunden war jede Frage willkommen und wurde von Dir ganz ruhig beantwortet. Die Aufzeichnungen von den Kursstunden sind für mich besonders wertvoll.
Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs! Liebe Grüße von Helma“
„Liebe Romana, du hast die Übungseinheiten in so kleine Häppchen aufbereitet, dass ich sie auch mit meinem vollen Tagesplan mal eben 5 Minuten einschieben konnte. So praktisch, dass ich mich dafür nicht extra umziehen oder vorbereiten muss. Qigong für jeden …das geht!“
„Mit den Acht Brokatübungen werde ich zu einem richtigen Energiebündel“
„Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt.“
„Du machst das sooo gut Romana!! Trotz online erklärst du die Übungen sehr genau und daher sind sie auch gut machbar. Es ist nicht Perfektion gefragt sondern Wohlfühlgefühl.“
Bereit für dein Qigong-Frühlingserwachen?
Wähle dein perfektes Qigong-Paket:
Basic-Qigong-Wohlfühlpaket
8 x Live-Qigong Online, montags von 19:30-20:30 Uhr, inkl. aller Aufzeichnungen (Zugang 1/2 Jahr)
Skriptum mit genauen Übungsanleitungen
–
€ 197,00
Ratenzahlung:
2 x € 105,00 (insgesamt € 210,00)
BASIC
VIP-Qigong-Vertiefung
8 x Live-Qigong Online, montags von 19:30-20:30 Uhr, inkl. aller Aufzeichnungen (Zugang 1 Jahr)
Skriptum mit genauen Übungsanleitungen & Videos
Zusätzlich 8 x Live-Q & A: Individuelles Feedback & persönliche Korrekturen. Bonus: Hilfestellung bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils in deinem Alltag.
€ 297,00
Ratenzahlung:
2 x € 155,00 (insgesamt € 310,00)
VIP
Melde dich jetzt an und starte mit Qigong energievoll in den Frühling!
Fragen & Antworten
Kann ich ohne Qigong-Vorkenntnisse mitmachen?
Ja! Alles was du wissen musst, lernst du Schritt für Schritt.
Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen teilnehmen?
Ja! Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong ist tausendfach bewiesen. Dennoch kann es ärztliche Hilfe nicht ersetzen. Wenn du dir unsicher bist, hole bitte ärztlichen Rat ein und vereinbare mit mir ein 15 minütiges kostenloses 1:1 Gespräch und wir klären, ob und wie ich dir am besten helfen kann.
Brauche ich Geräte oder Hilfsmittel?
Gar keine! Alltags-Kleidung und ein freier Platz, an dem du deine Arme rundherum ausbreiten kannst, reichen vollkommen aus. Die Übungen kannst du überall ausführen – in der freien Natur oder in einem Raum.
Wann bekomme ich die Aufzeichnung und das pdf
Du bekommst die Aufzeichnung und das PDF spätestens tags darauf per Email zugesandt.
Kann ich teilnehmen, obwohl ich mich nicht mit Zoom auskenne?
Ja, Zoom ist sehr benutzerfreundlich. Du bekommst von mir den Zugangslink per Email zugesendet. Mit diesem Link kommst du ganz entspannt in unseren Übungsraum. Wenn du möchtest, kann ich dir vorher zusätzlich auch den Zoom-Einführungslink per Email zusenden, wo genau erklärt wird, was zu tun ist.
Was ist, wenn ich einmal bei einer Live-Stunde nicht dabei sein kann?
Kein Problem. Du bekommst den privaten Zugangslink zum aufgezeichneten Video tags darauf per Mail zugesandt. So kannst du die einzelnen Übungen selbständig in Ruhe und so oft wie du möchtest durchgehen und üben. Du hast im Anschluss an den Kurs 6 Monate Zeit, dir jederzeit und sooft du willst die Stunde mit der Aufzeichnung anzusehen und zu üben.
Ich kann in der 1. Einheit nicht dabei sein. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Ein Einstieg ist auch noch in der 2. Woche möglich.
Wie funktioniert das mit der Bezahlung?
Du hast die Möglichkeit mit Paypal oder normal mit Überweisung zu bezahlen.
Für Paypal klicke einfach den Paypal-Button anschließend wirst du automatisch weitergeleitet. Nach erfolgreicher Bezahlung klicke zurück zum Händler.
Möchtest du lieber normal überweisen? Dann melde dich einfach an und gehe nicht zu Paypal weiter. Du bekommst von mir eine Mail mit meinen Kontodaten bzw. der Rechnung zugesandt.
Ich weiß nicht, ob dieses Qigong-Online-Programm das Richtige für mich ist.
Ich bin für dich da. Lass uns gemeinsam klären, ob und wie ich dir helfen kann. Hier kannst du gleich ein kostenloses 15 min. Gespräch mit mir buchen.
🌿 Melde dich jetzt an & starte deine Reise zu sprudelnder Energie, Leichtigkeit & Wohlbefinden!
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VIP
Anmeldeschluss ist am 7. April 2025 um 17:00 Uhr
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