8 WOCHEN QIGONG ONLINE KURS
Entspannt
und mit voller Energie durch den Frühling
Lerne die Acht Brokatübungen in nur 8 Wochen und finde innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit sowie neue Kraft und mehr Beweglichkeit!
Start: 17. April 2023 um 19:00 Uhr
Melde dich hier kostenpflichtig für das 8-Wochen-Qigong-Online-Programm
„Entspannt und voller Energie durch den Frühling“ an.
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„Qigong ist für mich das ideale Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine sichere Stütze, mein Ruhepol und unerschöpfliche Kraftquelle in diesen unsicheren Zeiten.“
Du wünschst dir mehr Energie sowie innere Ruhe und möchtest dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst wirksam unterstützen. Du wünscht dir Unterstützung bei der Ausführung der Übungen sowie Motivation bei der Umsetzung in deinen Alltag?
Kennst du das?
Du fühlst dich müde und erschöpft und kommst schwer in die Gänge.
Du bist gestresst und denkst zuviel. Das Loslassen fällt dir schwer.
Nacken- und Schulter- und Rückenverspannungen zeigen sich.
Du suchst eine bessere Alternative für Schmerzmittel, möchtest dein Immunsystem unterstützen und deine Gesundheit stärken?
Was wäre, wenn
du dein Gedankenkarussell anhältst und in den eigenen Ozean der Ruhe eintauchst?
du dich entspannt, beweglich und ausgeglichen fühlst?
du abends runterkommst, leichter einschlafen und dich im Schlaf gut regenerierst?
du weniger Schmerzmittel brauchst?
du mehr Energie hast?
Herzlich Willkommen zum Online-Programm
Entspannt und voller Energie mit Qigong
Dieses Programm ist für dich gedacht, wenn du mehr Energie, Lebensfreude sowie innere Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren möchtest. Du erntest nicht nur Wohlbefinden sondern stärkst damit auch nachhaltig deine Gesundheit.
Diese positive Wirkungen kannst du unmittelbar erfahren:
Entspannung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Neue Kraft und mehr Energie
Beweglichkeit und Lebensfreude
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
In diesem Qigong-Online-Programm lernst du die komplette Qigong-Übungsreihe die Acht Brokatübungen (chin. Ba Duan Jin).
Die Acht Brokatübungen sind ein knapp tausend Jahre altes traditionelles Qigong-Übungssystem. Rhythmisches Dehnen und Strecken, Einatmen und Ausatmen sind kennzeichnend für die Acht Brokatübungen. Die Übungen entspannen, fördern Weite und Flexibilität. Sie vertiefen die Atmung und schenken dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Jede der acht Übungen hat zusätzlich einen speziellen Schwerpunkt auf die inneren Organe (Lunge, Nieren, leber, Herz, Milz und Magen) und die mit ihnen verbundenen Energieleitbahnen (Meridiane). Sie stärken das Immunsystem, steigern die Vitalität und schenken dir Kraft und Wohlbefinden.
Die Acht Brokatübungen zielen auf eine ganzheitliche Gesundung und Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ab. Sie helfen dir dabei, dich mit Freude gesund zu erhalten. Egal ob du Anfänger:in oder eine langjährig Praktizierende bist, du wirst diese einfachen Übungen aufgrund ihrer Wirksamkeit sehr schätzen.
Ich vermittle dir im Kurs für die Übungen relevantes Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie der Lehre von Yin und Yang. Einfache Lockerungsübungen für die Wirbelsäule sowie die Gelenke und die Ganzkörper-Klopfmassage runden das Programm ab.
Was ist Qigong?
Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:) die alles durchdringende Lebensenergie wird durch „Gong“ (sprich gung), das achtsame und bewusste Üben angeregt, sodass Wärme im Körper entsteht, Qi ins Fließen kommt, sich Lebendigkeit ausbreitet aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.
Hallo, ich bin Romana
Lehrerin für Qigong und ganzheitliche Lebenspflege mit Schwerpunkt Traditioneller Chinesischer Medizin. Naturverbundene Wohlfühlmentorin. Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich Qigong und Taiji Quan.
Als Selbständige in eigener Praxis und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd und erschöpfend manche Tage sein können. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier. Die positiven Wirkungen meiner Übungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst. Nach dem Üben fühle ich mich verwandelt: entspannt, ausgeglichen und gestärkt, voller Vertrauen in meine Talente und Fähigkeiten.
Die positiven Rückmeldungen meiner unzähligen Kursteilnehmer*innen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen des Qigong auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.
Das sagen andere über mich und meine Kurse:
„Der Qigong-Kurs bei Romana bedeutet für mich Eintauchen in eine andere Welt, wo ich mich entspannen und wieder auf mich besinnen kann – abseits meiner Alltagshektik.”
„Ein Kurs, der mir sehr viel Energie und Kraft in diesen nicht einfachen Zeiten gegeben hat.“
„In Romanas Kursen fließt viel Energie. Ihre überaus positive Ausstrahlung geht in alle TeilnehmerInnen über und hat mich immer wieder aufs neue inspiriert und begeistert. Wenn man diese Techniken bei ihr gelernt hat, hat man das Gefühl, man ist für alle Eventualitäten gewappnet.“
„Mit den Acht Brokatübungen werde ich zu einem richtigen Energiebündel“
„Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt.“
Das 8 Wochen Online-Programm
Entspannt und voller Energie mit Qigong beinhaltet:
8 Live Online-Qigong-Unterrichts-Einheiten auf Zoom. Ich zeige dir die Übung Schritt für Schritt und machen sie gemeinsam.
7 Live Online Übe- und Fragestunden. Du übst das Gelernte gemeinsam mit den anderen und ich bin persönlich für dich und deine Fragen da.
Die Aufzeichnungen aller Live-Online-Einheiten für 1 Jahr
Ein Booklet mit der genauen Zusammenfassung aller Übungen.
Die Aufzeichnungen helfen dir bei der Entwicklung deiner täglichen Übungsroutine. Du wirst überrascht sein, wie leicht es damit geht und wieviel Freude du dabei hast.
Das 8 Wochen-Qigong-Online-Programm Entspannt und voller Energie durch den Frühling kostet
€ 247,00
Entdecke, wie einfach es ist, neue Kraft zu schöpfen und dich in kurzer Zeit so richtig wohl in deinem Körper zu fühlen.
Möchtest du mir mir persönlich sprechen? Hier im Terminkalender kannst du dir gleich einen Termin mit mir buchen.
Fragen & Antworten
Kann ich ohne Qigong-Vorkenntnisse mitmachen?
Ja! Alles was du wissen musst, lernst du Schritt für Schritt.
Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen teilnehmen?
Ja! Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong ist tausendfach bewiesen. Dennoch kann es ärztliche Hilfe nicht ersetzen. Wenn du dir unsicher bist, hole bitte ärztlichen Rat ein und vereinbare mit mir ein 15 minütiges kostenloses 1:1 Gespräch und wir klären, ob und wie ich dir am besten helfen kann.
Brauche ich Geräte oder Hilfsmittel?
Gar keine! Alltags-Kleidung und ein freier Platz, an dem du deine Arme rundherum ausbreiten kannst, reichen vollkommen aus. Die Übungen kannst du überall ausführen – in der freien Natur oder in einem Raum.
Wann bekomme ich die Aufzeichnung und das pdf
Du bekommst die Aufzeichnung und das PDF spätestens tags darauf per Email zugesandt.
Kann ich teilnehmen, obwohl ich mich nicht mit Zoom auskenne?
Ja, Zoom ist sehr benutzerfreundlich. Du bekommst von mir den Zugangslink per Email zugesendet. Mit diesem Link kommst du ganz entspannt in unseren Übungsraum. Wenn du möchtest, kann ich dir vorher zusätzlich auch den Zoom-Einführungslink per Email zusenden, wo genau erklärt wird, was zu tun ist.
Was ist, wenn ich einmal bei einer Live-Stunde nicht dabei sein kann?
Kein Problem. Du bekommst den privaten Zugangslink zum aufgezeichneten Video tags darauf per Mail zugesandt. So kannst du die einzelnen Übungen selbständig in Ruhe und so oft wie du möchtest durchgehen und üben. Du hast im Anschluss an den Kurs 6 Monate Zeit, dir jederzeit und sooft du willst die Stunde mit der Aufzeichnung anzusehen und zu üben.
Ich kann in der 1. Einheit nicht dabei sein. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Ein Einstieg ist auch noch in der 2. Woche möglich.
Wie funktioniert das mit der Bezahlung?
Du hast die Möglichkeit mit Paypal oder normal mit Überweisung zu bezahlen.
Für Paypal klicke einfach den Paypal-Button anschließend wirst du automatisch weitergeleitet. Nach erfolgreicher Bezahlung klicke zurück zum Händler.
Möchtest du lieber normal überweisen? Dann melde dich einfach an und gehe nicht zu Paypal weiter. Du bekommst von mir eine Mail mit meinen Kontodaten bzw. der Rechnung zugesandt.
Ich weiß nicht, ob dieses Qigong-Online-Programm das Richtige für mich ist.
Ich bin für dich da. Lass uns gemeinsam klären, ob und wie ich dir helfen kann. Hier kannst du gleich ein kostenloses 15 min. Gespräch mit mir buchen.
Nütze jetzt die Chance und gönn dir ein neues entspanntes Lebensgefühl!
Falls du noch unsicher bist und Fragen hast, buche einen Termin und wir sprechen persönlich
Anmeldeschluss ist am 16. April 2023 um 22:00 Uhr
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