8 WOCHEN QIGONG ONLINE PROGRAMM

Entspannt
und voller Energie
durch den Frühling

Lerne in 8 Wochen die
Acht Brokatübungen und
steigere spürbar deine Vitalität

Dieser Kurs ist aktuell nicht verfügbar. Du kannst dich jedoch für die Warteliste anmelden.

„Qigong ist für mich das ideale Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine sichere Stütze, mein Ruhepol und unerschöpfliche Kraftquelle in diesen unsicheren Zeiten.“

Du wünschst dir mehr Energie und möchtest dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst wirksam unterstützen. Du wünscht dir einfache Übungen, die du leicht und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Kennst du das?

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Du fühlst dich müde, erschöpft und kommst schwer in die Gänge.

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Du denkst zuviel und kannst dich schwer konzentrieren.

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Sorgen und Ängste plagen dich.

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Du fühlst dich gestresst, loslassen fällt dir schwer.

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Nacken- und Schulterverspannungen zeigen sich.

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Du suchst eine bessere Alternative für Schmerzmittel.

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Du denkst, du hast keine Zeit etwas für dich zu tun.

Was wäre, wenn

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du morgens fit und mit Freude in den Tag startest?

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du Kraft und Energie hast, ihn zu meistern?

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du dein Gedankenkarussell anhältst und in den eigenen Ozean der Ruhe eintauchst?
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du dich entspannt, beweglich und ausgeglichen fühlst?

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du abends runterkommst, leichter einschlafen und dich im Schlaf gut regenerierst?

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du deine Selbstheilungskräfte aktivierst?
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Was wäre, wenn du eine einfühlsame Begleitung an deiner Seite hast, die dir zeigt, wie du das angehst und umsetzt?

Herzlich Willkommen zum Online-Programm
Entspannt und voller Energie mit Qigong

Dieses Programm ist für dich gedacht, wenn du in 8 Wochen Stress abbauen, deine Vitalität steigern und innere Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren möchtest.

Diese positive Wirkungen kannst du unmittelbar erfahren:

Neue Kraft und mehr Energie

Entspannung, innere Weite und Ausgeglichenheit

Beweglichkeit und Lebensfreude

Innere Ruhe und Stabilität

In diesem Qigong-Online-Programm lernst du die komplette Qigong-Übungsreihe die Acht Brokatübungen (chin. Ba Duan Jin).

Die Acht Brokatübungen sind ein knapp tausend Jahre altes traditionelles Qigong-Übungssystem. Rhythmisches Dehnen und Strecken, Einatmen und Ausatmen sind kennzeichnend für die Acht Brokatübungen. Die Übungen  entspannen, fördern Weite und Flexibilität. Sie vertiefen die Atmung und schenken dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Jede der acht Übungen hat zusätzlich einen speziellen Schwerpunkt auf die inneren Organe (Lunge, Nieren, leber, Herz, Milz und Magen) und die mit ihnen verbundenen Energieleitbahnen (Meridiane). Sie stärken das Immunsystem, steigern die Vitalität und schenken dir Kraft und Wohlbefinden.

Die Acht Brokatübungen zielen auf eine ganzheitliche Gesundung und Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ab.  Sie helfen dir dabei, dich mit Freude gesund zu erhalten. Egal ob du Anfänger:in oder eine langjährig Praktizierende bist, du wirst diese einfachen Übungen aufgrund ihrer Wirksamkeit sehr schätzen.

Ich vermittle dir im Kurs für die Übungen relevantes Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie der Lehre von Yin und Yang. So verstehst du die Übungen noch tiefer.  Eine Gesichts– und Klopfmassage sowie Atemübungen runden das Programm ab.

Was ist Qigong?

Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:) die alles durchdringende Lebensenergie wird durch „Gong“ (sprich gung), das achtsame und bewusste Üben angeregt, sodass Wärme im Körper entsteht, Qi ins Fließen kommt, sich Lebendigkeit ausbreitet aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Hallo, ich bin Romana

Lehrerin für Qigong und ganzheitliche Lebenspflege mit Schwerpunkt Traditioneller Chinesischer Medizin. Naturverbundene Wohlfühlmentorin. Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich Qigong und Taiji Quan.

Als Selbständige in eigener Praxis und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd und auslaugend manche Tage sein können. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier. Die positiven Wirkungen meiner Übungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst. Nach dem Üben fühle ich mich verwandelt: entspannt, ausgeglichen und gestärkt, voller Vertrauen in meine Talente und Fähigkeiten.

Die positiven Rückmeldungen meiner unzähligen Kursteilnehmer*innen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen des Qigong auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.

Das sagen andere über mich und meine Kurse:

„Der Qigong-Kurs bei Romana bedeutet für mich Eintauchen in eine andere Welt, wo ich mich entspannen und wieder auf mich besinnen kann – abseits meiner Alltagshektik.”

Ulrike Hasiba-Klinger

„Ein Kurs, der mir sehr viel Energie und Kraft in dieser herausfordernden Zeit gegeben hat.“ 

Doris Salmhofer

„In Romanas Kursen fließt viel Energie. Ihre überaus positive Ausstrahlung geht in alle TeilnehmerInnen über und hat mich immer wieder aufs neue inspiriert und begeistert. Wenn man diese Techniken bei ihr  gelernt hat, hat man das Gefühl, man ist für alle Eventualitäten gewappnet.“ 

Andrea Klein

„Mit den Acht Brokatübungen werde ich zu einem richtigen Energiebündel“

Kathi Ivenz

„Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt.“

Bernadette Posch

Das 8 Wochen Online-Programm
Entspannt und voller Energie mit Qigong beinhaltet:

8 Live Online-Qigong-Einheiten auf Zoom.

Eine Einheit á 1 h pro Woche.
Aufzeichnungen aller Live-Kurs-Einheiten.
Ausführliche pdfs zur jeweiligen Live-Einheit inkl. Übungsbeschreibung
Private Facebookgruppe für den persönlichen Austausch

Bonus: 8 freie Übungseinheiten  inkl Q&A sowie Feedbackmöglichkeit. Du hast nun Zeit das Gelernte gemeinsam mit den anderen zu üben und zu vertiefen. Ich bin persönlich für dich und deine Fragen da.

Kosten: € 230,00

Entdecke, wie einfach es ist, dich in kurzer Zeit so richtig wohl in deinem Körper zu fühlen und neue Kraft zu schöpfen!

Möchtest du mir mir persönlich sprechen? Hier im Terminkalender kannst du dir gleich einen Termin mit mir buchen.

Fragen & Antworten

Kann ich ohne Qigong-Vorkenntnisse mitmachen?

Ja! Alles was du wissen musst, lernst du Schritt für Schritt.

Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen teilnehmen?

Ja! Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong ist tausendfach bewiesen. Dennoch kann es ärztliche Hilfe nicht ersetzen. Wenn du dir unsicher bist, hole bitte ärztlichen Rat ein und vereinbare mit mir ein 15 minütiges kostenloses 1:1 Gespräch und wir klären, ob und wie ich dir am besten helfen kann.

Brauche ich Geräte oder Hilfsmittel?

Gar keine! Alltags-Kleidung und ein freier Platz, an dem du deine Arme rundherum ausbreiten kannst, reichen vollkommen aus. Die Übungen kannst du überall ausführen – in der freien Natur oder in einem Raum.

Wann bekomme ich die Aufzeichnung und das pdf

Du bekommst die Aufzeichnung und das PDF spätestens tags darauf per Email zugesandt.

Kann ich teilnehmen, obwohl ich mich nicht mit Zoom auskenne?

Ja, Zoom ist sehr benutzerfreundlich. Du bekommst von mir den Zugangslink per Email zugesendet. Mit diesem Link kommst du ganz entspannt in unseren Übungsraum. Wenn du möchtest, kann ich dir vorher zusätzlich auch den Zoom-Einführungslink per Email zusenden, wo genau erklärt wird, was zu tun ist.

Was ist, wenn ich einmal bei einer Live-Stunde nicht dabei sein kann?

Kein Problem. Du bekommst den privaten Zugangslink zum aufgezeichneten Video tags darauf per Mail zugesandt. So kannst du die einzelnen Übungen selbständig in Ruhe und so oft wie du möchtest durchgehen und üben. Du hast im Anschluss an den Kurs 6 Monate Zeit, dir jederzeit und sooft du willst die Stunde mit der Aufzeichnung anzusehen und zu üben.

Ich kann in der 1. Einheit nicht dabei sein. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja. Ein Einstieg ist auch noch in der 2. Woche möglich.

Wie funktioniert das mit der Bezahlung?

Du hast die Möglichkeit mit Paypal oder normal mit Überweisung zu bezahlen. 

Für Paypal klicke einfach den Paypal-Button anschließend wirst du automatisch weitergeleitet. Nach erfolgreicher Bezahlung klicke zurück zum Händler. 

Möchtest du lieber normal überweisen? Dann melde dich einfach an und gehe nicht zu Paypal weiter. Du bekommst von mir eine Mail mit meinen Kontodaten bzw. der Rechnung zugesandt.

Ich weiß nicht, ob dieses Qigong-Online-Programm das Richtige für mich ist.

Ich bin für dich da. Lass uns gemeinsam klären, ob und wie ich dir helfen kann. Hier kannst du gleich ein kostenloses 15 min. Gespräch mit mir buchen.

Nutze jetzt die Chance für deine ganzheitliche Stärkung und Harmonsierung!

Falls du noch unsicher bist und Fragen hast, buche einen Termin und wir sprechen persönlich