Live Online-Workshop um € 0,-
Qigong-Sommerflow
Erlebe, wie du mit sanften Kranich-Bewegungen, bewusster Atmung & einfachen Ernährungstipps entspannter, leichter und energiegeladen durch den Sommer kommst.
Wann? 19.06.2025, 19:30 Uhr CET
Sichere dir hier deinen Platz für 0,00 € im Live-Online-Workshop:
„Qigong-Sommerflow.“
Mit dieser Anmeldung wirst du in meine E-Mail-Liste eingetragen und bekommst meine kostenlosen Wohlfühlbriefe mit interessanten Inhalten und Anregungen rund um Wohlbefinden und Gesundheit. Mit der Anmeldung deiner Daten erklärst du dich außerdem einverstanden weitere Informationen zu meinen Veranstaltungen zu erhalten. Ich verspreche dir, sehr sorgfältig mit deiner E-Mail-Adresse umzugehen. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit von meiner E-Mail-Liste abmelden und meine Datenschutzerklärung einsehen.
Fühlst du dich im Sommer oft so?
Die Hitze macht dich müde und unruhig. Deine Gelenke machen dir zu schaffen.
Deine Gedanken kreisen ständig. Abschalten fällt dir schwer. Besonders abends rattert es im Kopf, was dir das Einschlafen erschwert. Oft wachst du nachts auf und kannst nicht mehr einschlafen.
Um Stress abzubauen, greifst du gerne zu Süßem und fühlst dich danach nicht besser.
Deine Beine fühlen sich schwer an. Dein Ring am Finger sitzt fest.
Was du stattdessen erleben kannst:
Du fühlst dich leicht, entspannt und hast Energie.
Du gleichst dein Nervensystem aus und findest innere Ruhe.
Du schläfst besser ein.
Du hast mehr Energie im Alltag.
Herzlich Willkommen zum Qigong-Sommerflow!
In diesem kostenlosen Live-Workshop zeige ich dir, wie du Körper, Geist und Emotionen auf sanfte Weise mit den 6 Heilenden Lauten sowie dem fliegenden Kranich-Qigong in Balance bringst.
Die harmonisch fließenden Bewegungen des Qigong wirken wie eine bewegte Meditation. Sie beruhigen dein Nervensystem, lösen Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und schenken dir neue Energie und innere Ausgeglichenheit.
Qigong
Ernährung
Atmung
Das erwartet dich im Workshop:
💫 Die Kraft der 6 Heilenden Laute – stilles Qigong
Lerne, wie du mit bewusstem Atmen und Tönen emotionalen Ballast loslassen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden kannst. Gerade an heißen, hektischen Tagen ein wertvoller und leicht umsetzbarer Anker im Alltag.
💫 Fließende Kranich-Qigong-Sequenz
Erlebe wohltuende, sanfte Bewegungen, um dich freier, leichter und lebendiger zu fühlen. Deine Schultergelenke, Sehnen und Bänder werden von innen massiert, deine Wirbelsäule beweglich, deine Haltung anmutig. Du kommst ganz zu dir in deine Mitte.
💫 3 einfache Ernährungstipps für heiße Tage
Entdecke, wie du dich auch an heißen Tagen leicht, entspannt und ausgeglichen fühlen kannst und das ganz ohne zusätzlichen Zucker.
💫 Ein Blick auf mein neues 6-Wochen-Online-Programm „Sommermagie mit Qigong“, damit du dranbleibst und dich auch an heißen Sommertagen rundum wohl und energiegeladen fühlst.
💫 Austausch und deine Fragen
Du kannst fragen, was dir wichtig ist. Ich bin persönlich für dich da.
Hallo, ich bin Romana
Lehrerin für Qigong, integrative Ernährungsbegleitung, naturverbundene Gesundheitsmentorin, kreative Köchin, leidenschaftliche Gärtnerin und Mutter von zwei Kindern.
Qigong, die 5-Elemente-Ernährung sowie die Traditionelle Chinesische Medizin sind wahre Schätze, die mich schon mehr als 20 Jahre lang begleiten. Ihre positiven Wirkungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst. Durch alle vier Jahrszeiten sind sie für mich Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier.
Neben meiner umfangreichen Praxiserfahrung habe ich 12 Jahre in einem Rehabilitationszentrum gearbeitet, wo ich Herz-Kreislauf-Patienten mit Qigong unterstützt habe, ihren Blutdruck natürlich zu senken.
Die positiven Rückmeldungen meiner 5000+ Kursteilnehmer*innen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen dieser Schätze auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.
Das sagen andere über mich und den Workshop:
„Dieser Workshop ist eine echte Bereicherung für jeden, der lernen möchte, ganzheitlich gesünder zu leben und die (Sommer)hitze besser zu meistern. Qigong und beim Essen ein paar Dinge umstellen, hat bei mir viel bewirkt. Trotz der Hitze fühle ich mich weniger ausgelaugt!'“
„Ich kann freier und länger atmen und die Übungen haben meinen Geist entspannt so dass ich aus dem Kopf raus bin und es einfach nur fließen lassen kann. Eine Wohltat für meinen Körper und meiner Seele!“
“Liebe Romana, deine Begeisterung hat mich angesteckt, dein Humor macht alles viel leichter, Qigong tut so gut.“
„Liebe Romana, die Bewegung und die Konzentration auf die Atmung tun mir richtig gut und es baut meinen Stress ab. Du hast das alles super erklärt, mit viel Geduld, eine total angenehme Stimme, der richtigen Geschwindigkeit um es zu verstehen. Mit Herz und Humor, vielen zusätzlichen Ernährungs-Tipps aus der TCM und der Möglichkeit, Fragen zu stellen. Ich finde es toll, dass du das in einem so persönlichen Rahmen trotz Online gestaltest.“
Bring einfach deine Laune und bequeme Kleidung zum Workshop mit.
Du kannst auch ohne Kamera live dabei sein oder dir später die Aufzeichnung ansehen.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz beim kostenlosen Live-Qigong-Sommerflow!
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du die heißen Sommertage erfrischt, entspannt und mit viel Leichtigkeit erlebst!