Urlaubsfeeling mit Qigong
In dieser kostenlosen 3teiligen Videoserie nehme ich dich mit auf eine kleine Reise vom Loslassen über das Getragen sein bis hin zum Ausbreiten deiner Flügel – für wohlige Entspannung, einen geschmeidigen Rücken und neue Energie.
„Qigong ist meine Auszeit im Alltag. Ein Mini-Urlaub. Die Übungen schenken mir Raum und Zeit, um ganz bei mir selbst anzukommen und mir etwas Gutes zu tun. Ich fühle mich wunderbar erholt, erfrischt und gestärkt.“
(Romana Maichin-Puck)
Ich melde mich für die kostenlose 3teilige Qigong-Videoserie Urlaubsfeeling mit Qigong an.
Mit dieser Anmeldung wirst du in meine E-Mail Liste eingetragen. Du bekommst die kostenlose 3teilige Video-Serie verpackt in den wöchentlichen Wohlfühlbriefen zugeschickt. Mit der Anmeldung deiner Daten erklärst du dich außerdem einverstanden, weitere Informationen zu meinen Veranstaltungen rund um Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit zu erhalten. Ich verspreche dir, sehr sorgfältig mit deiner E-Mail-Adresse umzugehen. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit per Klick abmelden und meine Datenschutzerklärung einsehen.
Möchtest du das auch?
Du möchtest nicht nur 2 Wochen Urlaub im Jahr haben, sondern dich auch zwischendurch im Alltag entspannen und erholen. Du sehnst dich nach mehr Energie und möchtest dich wohler in deinem Körper fühlen.
In dieser 3teiligen Videoserie nehme ich dich in drei Schritten mit auf eine kleine Reise weg vom Alltag und hin zu dem leichten und freien Gefühl, das du vom Urlaub kennst.
Die 3 Schritte deiner Reise:
1. Schritt 1: Loslassen
Du befreist dich von Stress und Druck, löst Schulter- und Nackenverspannungen.
Schritt 2: Getragen sein
Stell dir vor, du liegst im warmen Wasser und das Wasser trägt dich. Du brauchst nichts halten, niemand will etwas von dir. Diese Übung schenkt dir genau dieses Gefühl. Deine Wirbelsäule wird beweglicher und geschmeidiger, dein Atem von alleine ruhiger und tiefer. Dein Rücken lächelt.
Schritt 3: Fliegen
Du hast losgelassen. Du hast dich tragen lassen. Jetzt darfst du fliegen. Die Arme öffnen sich wie Flügel. Mit jedem Atemzug spürst du mehr Weite, mehr Leichtigkeit, mehr Kraft.
Was ist Qigong?
Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:), die alles durchdringende Lebensenergie, wird durch „Gong“ (sprich gung), das bewusste Atmen und achtsame Bewegen sowie Meditation angeregt. Dadurch entsteht Wärme im Körper, Qi kommt ins Fließen, Lebendigkeit breitet sich aus, aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.
„Qigong ist für mich das ideale Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine sichere Stütze und unerschöpfliche Kraftquelle in meinem Leben.“
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenHallo, ich bin Romana.
Seit mehr als 25 Jahren unterrichte ich Qigong. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Inspiration. Nach dem Üben fühle ich mich verwandelt: entspannt, ausgeglichen und voll frischer Energie.
Diese kurzen Übungen sind für mich eine wohltuende Mini-Auszeit zum Loslassen und Auftanken, die ich jederzeit und überall machen kann, ganz so wie ich bin. Kein Sportoutfit, keine Matte, keine freie Stunde nötig.
Die vielen positiven Rückmeldungen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen der Übungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind.
Das sagen Teilnehmerinnen über die Übungen und mich:
„Liebe Romana, ich bin ganz begeistert von deinen tollen Übungen, ich mache sie morgens und abends, mir geht es nachher viel besser, leichter. Ich danke dir für deine liebevolle Begleitung!“
Hol dir dein entspanntes Urlaubsfeeling in deinen Alltag und mach dich auf die Reise.
Ich freue mich auf Dich! Herzlichst, Romana