Kostenloser Online Workshop
Genussvolle Wege zu einem gesunden Lebensstil im Winter
Im Workshop zeige ich dir 5 einfache Schritte zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Der Workshop ist aktuell nicht verfügbar. Du kannst dich jedoch gerne in die Warteliste eintragen.
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Genussvolle Wege zu einem gesunden Lebensstil an.
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Unsere Gesundheit ist unser kostbarster Schatz. Inmitten des hektischen Alltags verlieren wir uns oft selbst aus den Augen. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Verantwortungen und sozialen Erwartungen bleibt kaum Zeit, um innezuhalten und sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Das Ergebnis? Erschöpfung, Schmerzen, Gewichtszunahme und schlechter Schlaf. Aber es gibt einen Weg aus diesem Zyklus. Es liegt in deiner Macht, eine Pause einzulegen, um neue Kraft zu tanken. Du hilfst niemandem, wenn du deine eigenen Bedürfnisse zulasten deiner Gesundheit vernachlässigst. Mit kleinen Schritten kannst du Großes bewirken.
Wie wäre es, wenn du
am Abend den Stress des Tages einfach loslassen und gut einschlafen kannst – ohne ständiges Gedankenkarussell?
sich deine Gelenke sowie dein Nacken-Schulter- und Rückenbereich beweglich, gut durchblutet und endlich wieder einmal entspannt anfühlen?
deine Heißhungerattacken in den Griff bekommst, dich besser konzentrieren kannst und mehr Energie hast?
einfache, praktische und genussvolle Tipps und Übungen an der Hand hast, die keine Zeit fressen und die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst?
In diesem kostenlosen Workshop zeige ich dir, wie du dir selbst in kurzer Zeit viel Gutes tun kannst. Du wirst begeistert sein, wieviel Freude es macht, dich gut um dich selbst zu kümmern.
Das erwartet dich:
Qigong & Meditation: Entdecke die Kraft und das Wohlgefühl von achtsamen Atem- und Bewegungsübungen. Die Übungen aktivieren dein Qi, schenken dir sowohl Energie als auch innere Ruhe. Sie lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, stärken deinen Rücken und mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Gleich fühlst du dich in deinem Körper wohl und positiv gestimmt.
Heilende Punkte: Entdecke vier wirkungsvolle Akupressurpunkte als einfache Abendroutine, um im Bett nicht ewig lange wach zu bleiben, sondern schnell ein- und besser durchzuschlafen.
Gesunde Ernährung leicht gemacht: Entdecke die Kraft eines ausgewogenen und typgerechten Frühstücks. Es stärkt dich nicht nur, sondern hält dich auch lange satt. Damit kannst du effektiv Heißhunger vorbeugen, stärkst deine Mitte und legst den Anker für dein Wohlfühlgewicht und einen erholsamen Schlaf. Wie das alles zusammenhängt, erfährst du im Workshop.
Das erwartet dich auch:
Freu dich auf einen unterstützenden und wertschätzenden Austausch in einer Gemeinschaft von Menschen mit ähnlichen Herausforderungen.
Du kannst Fragen stellen.
Am Ende hast du die Möglichkeit mehr darüber zu erfahren, wie du deine Reise zu einem gesunden Lebensstil im neuen Jahr fortsetzen kannst. Ich gebe dir einen Einblick in mein Jahresprogramm Wohlbefinden und Gesundheit stärken durch das ganze Jahr 2024.
Wie läuft das ganze ab?
Am 4.1 und auch am 5. 1. treffen wir uns jeweils zu einer inspirierenden, wohltuenden und erkenntnisreichen Abendsession. Start ist um 19:30 Uhr. Ende um 21:00 Uhr. Für Teilnehmerinnen, die nicht live dabei sein können, später einsteigen oder früher gehen, werden Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Diese erhalten sie am Tag nach der Session per E-Mail.
Egal ob du schon einmal dabei warst, oder neu dazukommst du kannst viel Gutes auf deiner Reise zu dir selbst erleben.
Am 4.1. liegt der Fokus auf Qigong. Ich zeige dir einfache und kurze sehr harmonische Übungen mit denen du dich entspannen und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen kannst – auch nach einem langen und anstrengenden Tag.
Am 5. 1. liegt der Schwerpunkt auf der Ernährung und dem Frühstück – als dein Energiebooster für den Tag. Ich erkläre dir spannende Zusammenhänge aus dem Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Tauch ein in eine Welt voller Genuss und Wohlbefinden!
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Hallo, ich bin Romana
Als Expertin für Qigong, integrative Ernährung und Akupunkt-Merdianmassage nach der Traeditionellen Chinesischen Medizin zeige ich dir, wie du dich selbst stärken, deine Gesundheit pflegen und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen kannst. Die wunderbaren Wirkungen meiner Methoden spüre ich täglich in jeder Faser meines Körpers selbst. Es erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit, dass ich nicht nur mein Wissen und meine Erfahrung aus der Praxis weitergeben kann, sondern dass es vor allem von unzähligen Menschen angewendet wird und ihr Leben tief bereichert.
Das sagen Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen und mich:
„Liebe Romana, ich mache Qigong nun jeden Tag und schaffe es manchmal auch zweimal am Tag zu üben. Ich bin sowas von Motiviert! Ich koche mir zur Zeit mittags immer eine Suppe, was mir auch total gut tut. Mein Körper ist viel beweglicher und ich fühle mich echt pudelwohl. Durch das achtsame Gehen, das ich jeden Tag mache, geht es meinen Füßen viel besser.“
„Liebe Romana, der Workshop hat mein Leben positiv verändert! Vorher fühlte ich mich oft gestresst und überfordert und ich hatte keine Zeit für mich. Eine Qigong Übung baue ich jetzt in meinem Alltag ein und ich hätte nie gedacht, dass eine Übung mir in kurzer Zeit so viel geben kann. Ich fühle mich nach dem Üben gleich viel entspannter und habe dadurch Zeit gewonnen. Ich liebe mein neues Frühstück.”
„Ich kann die vielen Impulse auch gut in meinen Alltag integrieren. Einige Übungen mache ich jeden Tag, genauso wie ich auch viele Rezeptideen und Ernährungstipps umsetze. Eine absolute Empfehlung an alle, die sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten! Romana beantwortet alle deine Fragen liebevoll und geduldig und hat immer hilfreiche Tipps, wenn es im Körper mal irgendwo „zwickt“.“
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen kostenlosen Platz, um gleich den ersten Schritt zu einem gesunden und erfüllten Leben zu machen.