Meine Seminare
Hier findest du näheres zu meinen aktuellen Kursen sowie Seminaren vor Ort im Präsenzunterricht. Schau dich in Ruhe um und komm gerne auch immer wieder, denn ich ändere meine Angebote entsprechend der Jahreszeit. Wenn du Fragen hast, schreib mir einfach!
Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich in Großhart, Stmk.
15. TQGÖ SOMMERCAMP: 12.07 –16. 07. 2023
Qigong und Taiji Quan in der Natur
Unser Programm für intensive und energievolle Tage.
Sie verbringen gern den Tag in der Natur? Sie möchten sich eine aktive Auszeit gönnen, Ihre Lebensgeister erfrischen und Kraft schöpfen? Das Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich bietet Ihnen die idealen Rahmenbedingungen für ein einzigartiges Erleben von Vitalkraft, Natur und Gemeinschaft:
- bestens qualifizierte Lehrende mit langjähriger Unterrichtserfahrung
- klar strukturierter Unterricht mit jeweils 2 parallelen Workshops zur Auswahl
- Workshops mit anregenden thematischen Querverbindungen
- 3 x täglich biologisch-regionales, vor Ort frisch zubereitetes Essen
- Übernachtung in Holzhäuschen im Wald
- ganztägiges Üben im Freien verbunden mit der Natur
Kommen Sie in die östliche Steiermark an den Naturteich Großhart – Sie werden ein stimmungsvolles Ambiente finden, das Ihnen hilft zu entspannen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Der Tag beginnt mit Morgenübungen am See zum aktiven Erwachen. Danach folgt das Frühstück, das liebevoll und nach den Grundprinzipien der 5-Elemente-Ernährung zubereitet wird. 2 Workshops finden am Vormittag und zwei am Nachmittag statt. Sie können unter 5 verschiedenen Workshops zwei auswählen. Dazwischen gibt es eine ausgedehnte Mittagspause mit Mittagessen sowie abends ein Abendessen. Die Abende können Sie nach Lust und Laune selbst gestalten, in netter Gesellschaft am Lagerfeuer oder einfach der Stille des Sees lauschend.
Qigong in den Bergen
Spiral-Qigong
28.7. – 31. 7. 2023
Ort: Propstei St. Gerold, Vorarlberg, Österreich
Beweglich und ausgeglichen mit Spiral-Qigong.
Die Spirale ist ein Grundmuster des Lebens. Sie ist ein Zeichen für Lebendigkeit und Dynamik.
Spiral-Qigong ahmt den natürlichen Kreislauf der Natur nach. Es besteht aus fließenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und klarer Vorstellungskraft. Dadurch entsteht ein besonderer Flow, der dich ganz zu dir und in deine Mitte bringt.
Die spiraligen Übungen verbinden alle Teile des Körpers zu einem harmonischen Ganzen. Sie lassen dich beweglich, durchlässig und geschmeidig werden. Deine Wirbelsäule und deine Gelenke werden sanft durchgeschmiert. Dein Bindegewebe wird durch die spiralige Bewegungsaktivierung speziell stimuliert. Verspannungen und Verklebungen können sich lösen, der Energiefluss und die Durchblutung werden angeregt.
Im meditativen Wiederholen wird deine Atmung natürlich ruhiger und tiefer. Die Gedankenflut ebbt ab. Eine wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Du findest Stabilität und innere Ausgeglichenheit.
Einfache Lockerungsübungen für die Gelenke sowie Gehübungen und die Klopfmassage runden das Programm ab.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.
Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Es gibt insgesamt 16 Plätze.
P.S. An einem Abend wird es einen kostenlosen Mini-Workshop geben, an dem du außerdem 5 wirksame Akupressurpunkte für dein Wohlbefinden kennenlernst. Die genaue Zeit wird mit den Teilnehmenden vor Ort abgesprochen.
Qigong – Entspannt und geschmeidig mit den Seidenfaden-Übungen (Chansi Jing) am Rosenhof
Termin: 05.08.2023 – 06.08.2023
Uhrzeit: Sa. 10:00 – So. 17:00
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: 190,- (für Mitglieder 180,-) Verpflegungskosten: € 45,00 (2 x 3-Gang-Mittagessen inkl. Getränke, Kaffee, Tee, Wasser)
Adresse: Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof Rosenhofweg 5, 7543 Neusiedl bei Güssing
Dieses Wochenende am Rosenhof schenkt dir Zeit für dich. Die langsam fließenden Bewegungen des Seidenfaden-Qigong lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Die Atmung wird mit zunehmender Flexibilität tiefer und voller und der Stoffwechsel optimal angeregt. Die Wirbelsäule und die Gelenke können sich wieder frei bewegen und werden gut durchgeschmiert. Die Übungen lassen dich wunderbar beweglich und geschmeidig werden. Sie wecken ein neues, positives und entspanntes Lebensgefühl und schenken dir Lebensfreude.
Das besondere am Seidenfaden-Qigong sind spiralige Bewegungen, die optimal der Anatomie unseres Körpers folgen. Die Koordination und die Kraftentwicklung erfolgen aus der Mitte. Der ganze Körper wird als Einheit bewegt, sodass das Qi optimal fließen kann. Das Bild des Abwickelns eines Seidenfadens vom Kokon soll dich dabei unterstützen, behutsam, geschickt und geduldig in deinen Bewegungen zu sein.
Egal, ob du Anfängerin oder schon fortgeschritten bist, jede und jeder profitiert von diesem lehrreichen, heilsamen und energievollen Seminar. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Der Rosenhof liegt in idyllischer Einzellage im südlichen Burgenland. Geübt wird in freier Natur im Bereich der großen Linde oder im sehr schönen Seminarraum. In den Pausen kannst du im herrlichen Garten genüsslich herumbummeln, faul unter einem Baum liegen und dem Vogelgezwitscher lauschen oder dich mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern unterhalten.
Kulinarisch werden wir bestens versorgt. Das köstliche 3-Gang-Mittagessen wird von uns selbst liebevoll gekocht. Es besteht aus einem biologischen 3-Gang-Mittagessen sowie Kaffee, Tee, Kuchen und Pausengetränken. Die Verpflegungspauschale für beide Tage vor Ort beträgt € 45,- und ist in bar am Seminartag zu bezahlen.
Nach erfolgter Anmeldung bekommst du eine Anmeldebestätigung mit allen weiteren Details inkl. der Zahlungsmodalitäten zugesandt.
Ich freue mich schon sehr auf das energievolle und lehrreiche Wochenende mit dir!
Herzlichst
Romana
Du kannst dich hier anmelden
Meine Präsenzkurse
Beweglichkeit und Lebensfreude mit Qigong
Termin: 07.03.2023 – 09.05.2023
Uhrzeit: 18:30-19:45
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 167,- für 8 Abende
Adresse: Zentrum für Körper, Geist und Seele Schildbach 30 8230 Hartberg
Die harmonisch fließenden Übungen des Qigong fördern Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden sanft durchbewegt und geschmiert. Verbrauchtes und Belastendes darf sich lösen, neue und frische Energie kann aufgenommen werden. Das ermöglicht ein tiefes und freies Durchatmen und entsapnntes weiches Fließen. Die Übungen schenken Lebensfreude und lassen Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen.
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Am 28.3. sowie am 25. 4. findet kein Qigong statt.
Ich habe insgesamt 10 Plätze zu vergeben.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst mit bestätigter Anmeldung für dich gesichert ist.
Ich freue mich sehr auf dich und mit dir gemeinsam die wohltuenden Wirkungen des Qigongs zu erleben!
Herzlichst
Romana
Anmeldung
Vital und entspannt mit Qigong am Rosenhof
Termin: 08.03.2023 – 03.05. 2023
Uhrzeit: 19:00-20:30
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 167,- für 8 Einheiten
Adresse: Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof, Rosenhofweg 5, A-7543 Neusiedl bei Güssing
Dieser Kurs am Rosenhof schenkt dir Zeit für dich. Die langsam fließenden Bewegungen des Qigong lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Die Atmung wird mit zunehmender Flexibilität tiefer und voller und der Stoffwechsel optimal angeregt. Die Wirbelsäule und die Gelenke können sich wieder frei bewegen und werden gut durchgeschmiert. Die Übungen lassen dich wunderbar beweglich und geschmeidig werden. Sie wecken ein neues, positives und entspanntes Lebensgefühl und schenken dir Lebendigkeit und Vitalität.
Egal, ob du Anfängerin oder schon fortgeschritten bist, jede und jeder profitiert von diesem wunderbaren Kurs.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
In der Karwoche am 5. April 2023 findet kein Qigong statt.
Ich habe insgesamt 9 freie Plätze zu vergeben.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst nach Anmeldung für dich gesichert ist.
Nütze die Gelegenheit die 1. Einheit kostenlos zu schnuppern. Anschließend kannst du dich entscheiden, ob du am Kurs teilnehmen möchtest.
Ich freue mich sehr auf dich und mit dir gemeinsam die wohltuenden Wirkungen des Qigong zu erleben!
Herzlichst
Romana
Anmeldung
Qigong am Vormittag - im Fluss des Lebens am Rosenhof
Termin: 09.03.2023 – 04.05.2023
Uhrzeit: 09:00 – 10:00
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 130,00 (8 Vormittagseinheiten á 1 h)
Adresse: Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof Rosenhofweg 5 7543 Neusiedl bei Güssing
Die harmonisch fließenden Übungen lösen Blockaden und schenken dir neue Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Sie dehnen sanft und lockern den ganzen Körper durch. Du wirst beweglicher und geschmeidiger. Die Durchblutung und der Qifluss werden verbessert, deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Schwerpunkt des Kurses sind die Brokatübungen sowie Taiji (Tai C’hi) die Kunst der Meditation in Bewegung.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Bei entsprechender Witterung üben wir im freien beim großen Lindenbaum.
Ich habe insgesamt 9 freie Plätze zu vergeben.
Am Gründonnerstag, den 6. 4. 2023, findet kein Qigong statt.
Bitte melde dich verbindlich an, wenn du dabei sein möchtest.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst mit bestätigter Anmeldung für dich gesichert ist.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
Herzlichst
Romana
Anmeldung
Feedback
Das sagen zwei TeilnemerInnen über meine Kurse vor Ort und mich:
„Qigong ist ein fixer Bestandteil in meinem Leben geworden. Seit meinem Kurs bei dir und der Art und Weise wie du Qigong unterrichtet, vorträgst und vorlebst, bin ich “süchtig“ nach Qigong. Es half mir in einer für mich schwierigen Zeit und “gab“ mir Antworten, die ich sonst nirgendwo finden konnte. Ich freue mich auf jede Kurseinheit! Ich bin danach wie frisch geboren. Ein wohlig gutes Gefühl durchströmt mich. Ich bin glücklich, dass ich wieder etwas Gutes für MICH getan habe! Nach der Qigong-Stunde mit dir fühle ich mich ruhig, entspannt, kraftvoll und gefestigt in meiner Mitte. Mein Geist ist entschleunigt, beruhigt und sehr positiv gestimmt. Mein Körper verspürt eine riesen Leichtigkeit. Genährt mit viel Qi fühle ich mich gerüstet für alles was kommen mag! Ich versuche täglich morgens nach dem Aufstehen meine Qigong-Übungen zu machen (meine Kinder machen mittlerweile mit und haben Spaß daran). DANACH gehen wir alle gestärkt und gut gelaunt in den Alltag. Die beste Basis für einen weiteren LIEBLINGSTAG! HERRLICH für Alle!“
„Ich bin mir absolut sicher, dass ich nicht der wäre, der ich heute bin, wenn ich diesen tollen Weg des Qigong nicht kennengelernt hätte. Romana hat mich dazu motiviert, wirklich täglich zu üben.
Jedes Mal fühle ich mich nach dem Üben ausgeglichen, ich merke schon währenddessen, wie der Alltag mit all seinem Stress und seiner Hektik immer kleiner und unbedeutender wird und wie sich die positiven Kräfte in mir sammeln, sich meine Gesichtszüge entspannen, mein ganzer Körper und eben auch mein Geist.
Alles wird lockerer und leicht!“
