Zutaten:
½ Tasse Reis (Rundvollkorn od. Süßreis Mochi)
½ Tasse Hirse
½ Tasse Walnüsse
6 Tassen Wasser
Aufkochen, dann 3-6 h köcheln lassen (öfters umrühren)
Bei Bedarf Wasser zugeben
Buddhas Zubereitung mit Milch und Honig
Zitat Buddha:
„Congee schenkt 9 Dinge: Leben und Schönheit, Wohlbefinden und Stärke, vertreibt den Huger, stillt Durst, reguliert körperliche Gase, reinigt die Blase und bringt Unverdautes zur Verdauung. Der um sein Wohl Besorgte, preist es als Medizin!
Als Qigong- und Taiji-Lehrerin sowie Integrative Ernährungsexpertin und AMM-Behandlerin zeige ich dir, wie du mit Qigong, Ernährung nach den 5 Elementen und Akupressur mehr Energie, innere Ruhe und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen. Herzlichst, Romana
Qigong trifft Ernährung – zu Gast bei Dr. Claudia Nichterls Podcast "Kost & Regie" Romana Maichin Puck im Gespräch mit Ernährungsexpertin Dr. Claudia Nichterl: warum Qigong und integrative Ernährung wie Yin und Yang zusammengehören.
Romana Maichin-Puck und ihre drei Kolleginnen enthüllen die Geschichte hinter „Der Weg des Qigong“ – ihrem Praxis-Buch für Grundlagen & Basisübungen im Springer Verlag.
Erfahre, wie du dich mit Qigong und der Massage von Laogong, selbst unterstützen kannst, um innere Hitze aus dem Körper zu leiten.
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