Hallo und herzlich Willkommen! So schön, dass du dich für Qigong interessierst und den Weg zu mir gefunden hast. Bevor wir zusammen diese Reise antreten, möchte ich 5 Kriterien mit dir teilen, die für eine bereichernde Zusammenarbeit notwendig sind. Betrachte die Kriterien als persönliche Einladung, um herausfinden, ob wir zusammenpassen.
1. Offenheit und Bereitschaft, ins Tun zu kommen
Das erste und vielleicht wichtigste Kriterium ist deine Offenheit und Bereitschaft, aktiv ins Tun zu kommen. Qigong ist nichts Passives, dass man durch bloßes Nachdenken erlernen kann. Es ist eine Praxis, die erlebt, gefühlt und regelmäßig ausgeübt werden muss. Körper, Atem und Geist sind gleichermaßen beteiligt. Durch die konkrete Ausführung der Übungen kannst du die Wirkungen erzielen, die du dir wünschst. Ich wünsche mir für dich, dass u offen bist für die Übungen und beobachtest, wie sie für dich wirken. Wenn du die positiven Veränderungen in deinem Körper und Geist spürst, wirst du ganz natürlich motiviert sein, weiterzumachen. Fühlen sich die Übungen gut für dich an und du dich entspannter und gelassener fühlst, warum würdest du sie nicht regelmäßig machen wollen? Ich motiviere dich sehr gerne, aber Tun darfst du selber. Lies hier was mir Alice, eine langjährige Teilnehmerin meines 8-Wochen-Qigong-Online-Programmes geschrieben hat:
„Liebe Romana! Mir tut es so gut einen fixen Termin für Ausgleich & Wohlwollen in meinem vollen Wochenplan zu haben. Das strukturiert & gleicht mich enorm aus. Dieser fixe Termin ist die wöchentliche Qigong Einheit mit dir! Die Übungen helfen mir, mich nach einem stressigen Tag zu entspannen. Ich schätze deine zusätzlichen wertvollen Impulse, die Gruppe und die absolut positive Energie, die für mich jedesmal entsteht. Die wöchentliche Stunde ist so wertvoll und ich danke dir von Herzen dafür!“
Alice, Teilnehmerin meines 8-Wochen-Qigong-Online-Programms
2. Eigenverantwortung und Selbstwahrnehmung
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Eigenverantwortung. Ich zeige dir die Übungen groß vor. Das hat den Vorteil, dass du klar und deutlich erkennen kannst, wie die Übung geht. Deine Aufgabe besteht darin, sie nachzumachen – so gut du sie eben im Moment machen kannst. Dabei ist es unerheblich, wie weit du z. B. die Arme über den Kopf heben kannst. Mir ist wichtig, dass du achtsam mit dir selbst umgehst, besonders dann wenn dich Schmerzen plagen. Es geht darum, deinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, welche Signale er dir sendet. Du darfst selbst herausfinden, wie weit du in einer Übung gehen kannst und möchtest. Wenn du zum Beispiel an Schulterschmerzen leidest und deine Arme im Moment nicht über den Kopf heben kannst, weil dir das sehr weh tut, dann tu es nicht. Vertrau der Weisheit deines Körpers. Dein Körper meldet dir, wie weit du gehen kannst. Er hilft dir, das rechte Maß zu finden. So kannst du in ein Wohlgefühl eintauchen, dass dir mit der Zeit ganz natürlich und ohne Stress deinen Bewegungshorizont erweitert und deine Schmerzen lindert.
3. Unterschied zwischen Unterricht und Therapie
Mein Qigong Unterricht ersetzt nicht notwendige medizinische Behandlungen. Ich zeige dir sehr wirksame Übungen, die dir dabei helfen, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen des Qigong lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Durch die einzigartige Kombination von langsam fließender Bewegung, bewusster Atmung und Achtsamkeit sowie Vorstellungskraft werden die natürlichen innewohnenden Heilungsprozesse des Körpers angeregt. Die Übungen helfen dir zum Beispiel, Stress abzubauen und die Durchblutung zu verbessern, was dazu führen kann, dass ein zu hoher Blutdruck sinkt. Sie helfen dir dein Nervensystem auszubalancieren, was dazu führt, dass du abends leichter einschlafen kannst. Sie helfen dir dabei, deine Gelenke zu schmieren und durchlässiger zu machen und lindern so Schmerzen.
Beate hat mir nach einer Qigong-Session folgendes mitgeteilt:
„Ich war vorher sehr müde und hatte Ischiasschmerzen – beides ist jetzt weg; ich fühle mich jetzt erfrischt und entspannt.“
Beate eine Teilnehmerin aus meinem 8-Wochen-Qigong-Online-Programm
Mit Qigong, sei es Online oder in Präsenz gebe ich dir ein kostbares Werkzeug an die Hand, mit dem du dein Wohlbefinden selbst gestalten und deine Gesundheit nachhaltig unterstützen kannst. Wenn du dir unsicher bist, ob die Übungen für dich passen, vereinbare gerne mit mir hier ein kostenloses 15 min Gespräch oder konsultiere einen Arzt oder eine Ärztin deines Vertrauens.
4. Geduld und Vertrauen in den Prozess
Geduld ist eine Tugend, besonders in einer Praxis wie Qigong. Qigong erfordert Zeit, Geduld und Vertrauen in den Prozess. Die Ergebnisse und guten Wirkungen zeigen sich mit der Übung. Sie können sehr tiefgreifend und nachhaltig sein, aber sie lassen sich nicht erzwingen. Zuviel Druck und Wollen kann den Prozess behindern.
5. Wertschätzung und finanzielles Engagement
Schließlich ist es mir wichtig, dass du verstehst, dass Qigong ein wesentlicher Teil meines Lebens ist. Es begann 1994 als Hobby und ist über die Jahre zu meiner Berufung geworden. Mir ist es ein Anliegen, dass viele Menschen von den positiven Wirkungen des Qigong profitieren können, um ihre Leben lebendiger und ausgeglichener zu gestalten.
Du findest bei mir sowohl kostenlose als auch bezahlte Angebote. Die kostenlosen Angebote wie z. B. mein wöchentlicher Wohlfühlbrief, kurze Live-Workshops oder Videos zu einzelnen Übungen sind eine tolle Möglichkeit, Qigong unverbindlich kennenzulernen. Sie sind ideal für Einsteiger:innen oder diejenigen, die sich zunächst ohne finanzielles Engagement orientieren möchten. Für alle, die wissen, dass ihnen Qigong hilft und die dranbleiben und mehr lernen und tiefe Veränderungen erzielen möchten, biete ich bezahlte Angebote an. In diesen Angeboten begleite ich dich persönlich und umfangreich. Du kannst zwischen einer Basic und einer VIP Variante wählen, je nach Intensität. Der Finanzausgleich spiegelt den Wert und die Qualität der Zeit und Energie wider, die ich in meine Arbeit investiere.
Durch die Kombination von kostenpflichtigen und kostenlosen Angeboten hoffe ich, eine stimmige Balance zwischen einem unverbindlichen Kennenlernen und einer professionellen Anleitung zu wahren.
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Punkte zu dir passen, dann bist du bei mir genau richtig. In meinen kostenlosen Wohlfühlbriefen halte ich dich nicht nur über alle meine Angebote auf dem Laufenden, sondern gebe dir auch praktische Inspirationen für deinen Alltag mit. Melde dich hier zu meinen Wohlfühlbriefen an. Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem persönlichen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Herzlichst, Romana❤️
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