Gefüllte Aubergine (vegan)
Das Gericht wird in der Türkei kalt als Vorspeise gegessen. Es nennt sich „der Imam viel in...
Das Gericht wird in der Türkei kalt als Vorspeise gegessen. Es nennt sich „der Imam viel in...
Dieses köstliche Gericht ist ideal an heißen Sommertagen. Es stärkt die Mitte und schenkt gute...
Linsen sind nicht nur reich an wertvollem Eiweiß, Ballaststoffen und Mineralstoffen, sondern...
Hirse ist ein sehr wertvolles Getreide. Sie ist glutenfrei, mineralstoffreich, eiweißreich und...
In diesem Jahr habe ich mich wieder in die Brennnessel verliebt. Sie ist mehr als ein Unkraut....
Es gibt so viel Gutes, was du für dich tun möchtest. Du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst...
Qigong spricht dich an. Die Entscheidung ist gefallen: Du möchtest es lernen und auch die...
Qigong und Taiji Quan (Tai Chi Chuan) haben unterschiedliche Ansätze, können aber ähnliche Wirkungen hervorrufen, wie z. B. Entspannung, innere Ruhe, mehr Beweglichkeit, Selbstheilung. Langsam ausgeführt sehen sich Qigong und Taiji Quan sehr ähnlich, was als Anfänger:in verwirrend sein kann. In diesem Artikel erkläre ich dir die Unterschiede.
Der traditionelle maltesische Bohnenaufstrich Bigilla hat mich nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern ergibt zusammen mit Brot, Reis oder einem anderen Getreide deiner Wahl ein vollwertiges Essen mit ausreichend Eiweiß. Eiweiß ist der Baustoff unseres Lebens. Wir brauchen Eiweiß nicht nur für den Muskelaufbau und die Haut (Kollagen), sondern vorallem auch als Basis für das Immunsystem, die Verdauungsenzyme oder die Hormone. Bist du in den Wechseljahren und praktizierst regelmäßig Qigong oder trainierst sogar intensiv und kümmerst dich nicht um eine ausgewogenen Eiweißversorgung, kann dich das recht schnell aus der hormonellen Balance bringen.
So schön, dass du dich für Qigong interessierst und den Weg zu mir gefunden hast. Bevor wir zusammen diese Reise antreten, möchte ich 5 Kriterien mit dir teilen, die für mich für eine gegenseitig bereichernde Zusammenarbeit notwendig sind. Betrachte die Kriterien als persönliche Einladung, um herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Eine unglaubliche Studie enthüllt, dass die traditionelle chinesische Kunst des Qigong überraschend Wurzeln tief in den Südtiroler Alpen hat. Ötzi, die Gletschermumie von Similaun, die 1991 im Südtiroler Anteil der Ötztaler Alpen gefunden wurde, wies zahlreiche Tätowierungen auf, die nicht nur mit den klassischen Akupunkturpunkten in Zusammenhang stehen, sondern auch mit geheimen Qi-Zentren, die von Großmeister Li, dem Begründer der Drachen-Gipfel-Schule im alten China angewendet wurden. Die Studie berichtet von einer speziellen Qigong-Form, die die Bergbewohner in der Steinzeit extrem widerstandsfähig gegen die harschen klimatischen Bedingungen machten und ihnen außerordentliche Ausdauer und Kraft schenkte, um stundenlang steile Hänge zu erklimmen oder Angreifer abzuwehren, ohne Ermüdungserscheinungen zu zeigen.
Du möchtest dich richtig wohlfühlen und deine Gesundheit ganzheitlich stärken?
Träumst du auch von einer einer glücklichen, heilen und wertschätzenden Gemeinschaft der Menschen?
Wünschst du dir auf dem Weg dahin Inspiration, Motivation und einfache Tipps zur Umsetzung?