Gemüse Curry á la Romana
Zutaten:Gemüse nach Saison, Lust und Laune selbst zusammenstellen z. B.:Auch mit Hühnerfleisch...
Zutaten:Gemüse nach Saison, Lust und Laune selbst zusammenstellen z. B.:Auch mit Hühnerfleisch...
Zutaten für 4 Personen:360 g Tofu3 kleine Karotten120 g Fisolen3 Selleriestangen1 roter...
Zutaten:E: 2 reife, weiche AvocadosE: 1 Mozzarellakäse (alternativ kannst du auch gekochte...
Zutaten für 4 Personen6 mittlere Auberginen4 Knoblauchzehen1,2 dl OlivenölSaft einer Zitrone½ -...
Dieses Frühstück ist eine gute Grundlage für einen langen Tag. Die Kombination von Kartoffeln...
Um die Hitze etwas abzumildern und dein Herz zu unterstützen, eignen sich folgende Kräuter:...
Gerste schmeckt süß und ist thermisch kühlend. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird...
Buchweizen wird auch Heidekorn genannt. Er ist glutenfrei, schmeckt ganz leicht nussig bitter...
Hirse ist glutenfrei und leicht verdaulich. Sie ist thermisch neutral und sehr gut für Magen,...
Zucchinipuffer sind ein köstliches Essen an heißen Sommertagen. Sie schmecken auch kalt gut....
Lubje Bset nicht nur gut sondern ist ein perfektes leichtes Essen für heiße Tage. Es stärkt die Mitte und das Qi. Das Rezept stammt von meinem libanesischen Schwager. Alle lieben es in meiner Familie.
Perfekt für den Sommer, einfach zu machen und einfach köstlich ist dieser Marillen-Blechkuchen....
Der traditionelle maltesische Bohnenaufstrich Bigilla hat mich nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern ergibt zusammen mit Brot, Reis oder einem anderen Getreide deiner Wahl ein vollwertiges Essen mit ausreichend Eiweiß. Eiweiß ist der Baustoff unseres Lebens. Wir brauchen Eiweiß nicht nur für den Muskelaufbau und die Haut (Kollagen), sondern vorallem auch als Basis für das Immunsystem, die Verdauungsenzyme oder die Hormone. Bist du in den Wechseljahren und praktizierst regelmäßig Qigong oder trainierst sogar intensiv und kümmerst dich nicht um eine ausgewogenen Eiweißversorgung, kann dich das recht schnell aus der hormonellen Balance bringen.
Du möchtest dich richtig wohlfühlen und deine Gesundheit ganzheitlich stärken?
Träumst du auch von einer einer glücklichen, heilen und wertschätzenden Gemeinschaft der Menschen?
Wünschst du dir auf dem Weg dahin Inspiration, Motivation und einfache Tipps zur Umsetzung?